タピオカダイエットなんて本当にできる?気になるやり方&人気レシピ

     

タピオカダイエットやり方と注意点

おいしいタピオカを食べながら痩せられるなんて、そんな夢のようなダイエット法があるなら是非試してみたいですね!

タピオカの正体や効果がわかったところで、ダイエットについてご紹介します。

ダイエット法(1)15時のおやつに食べる

ダイエット中どうしても間食したくなった場合、我慢しすぎるとストレスが溜まってしまいます。

タピオカは腹持ちがいいことから、ダイエット中の間食として食べる方法がおすすめです。

ただし砂糖を大量に入れた甘い飲み物で摂取する場合、食べ過ぎ飲み過ぎに注意が必要です。

他にも食後のデザートとして食べると、カロリーオーバーになってしまうので食後は控えた方が無難です。

ダイエット法(2)置き換えダイエット

ご飯と同じ炭水化物のため、腹持ちが良く満腹感が得やすいという特徴があります。

その効果を利用して、1日のうち1食をタピオカに置き換えるというダイエット方法です。

その場合、市販のタピオカはどうしても糖分が高くなってしまうので、タピオカドリンクやデザートを手作りするのがおすすめ。

タピオカは業務スーパーでも販売されており、経済的にも負担なく続けることが可能です。

味も糖分も自分好みに変えらるので、飽きることなく続けられます。

置き換えダイエットをする際、置き換えない2食分は、栄養バランスを考えてしっかり食事を摂るように気をつけましょう。

ダイエット用にアレンジ可能♪タピオカレシピ3選

スタンドショップなどで販売されているタピオカドリンクやタピオカミルクティは、糖分が多く入っているためダイエットには不向き。

最近はタピオカブームも相まって、業務スーパーやネット通販などでもタピオカを手に入れることができます。

手軽に手に入れられるため、手作りの低カロリータピオカドリンク簡単に。

レシピを活用しながら、砂糖を控えめまたはダイエットシュガーに変えてアレンジしてみてくださいね。

夏に飲みたいさっぱりドリンク


出典:ナディアロゴ

ラムネで清涼感を楽しめる、夏にぴったりの爽やかタピオカ入りドリンクです。

ダイエットシュガーを利用すれば、カロリーを抑えることもできます。

シンデレラの食べる夢ドリンク(蝶豆花ドリンク)  by 小寺 洋子 |レシピサイト「Nadia」|ナディア

豆乳でヘルシーなソイラテドリンク


出典:ナディアロゴ

豆乳を利用することで、カロリーを抑えながらコクのある風味を損なうことなくタピオカラテを味わうことができます。

シロップを控えめにすれば、ダイエットにぴったり。

タピオカソイラテ by 星野奈々子|レシピサイト「Nadia」|ナディア

ドリンクに飽きたらデザートがおすすめ


出典:ナディアロゴ

タピオカと相性抜群のココナッツミルクを使用したプリンです。砂糖を控えることで低カロリーに抑えることも可能。

満腹感もあり、ダイエット中にとてもおすすめです。

タピオカプディング プチプチ中華デザート♪ by 豊田 亜紀子|レシピサイト「Nadia」|ナディア

ダピオカダイエットと言えばお嬢様酵素

タピオカを毎日茹でて作るのがちょっと面倒、という方におすすめのお嬢様酵素についてご紹介します。

お嬢様酵素は美味しいタピオカを食べている気分になりながらも、美容&ダイエット効果も期待できる食品です!

タピオカ断食ダイエットならお嬢様酵素

 

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お嬢様酵素とは、株式会社リバランドが販売する酵素ドリンクです。

酵素とは、生命活動を支える重要なもの。

体内の酵素の働きが悪くなると、代謝の乱れ、肌荒れ、ホルモンバランスの乱れなど、女性の美容や健康、ダイエットに影響がでてしまいます。

そのお嬢様酵素とマンナンタピオカをコラボさせた商品が、モデルさんやインフルエンサーの間で話題になっています。

お嬢様酵素Jewelはダイエットの味方

 

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お嬢様酵素Jewelは、酵素ドリンクにマンナンタピオカを使用した置き換えダイエット用食品です。

マンナンタピオカとは、こんにゃくパウダーを使用してタピオカに似せて作られた球状のこんにゃくのこと。

つまり、タピオカを食べている気分になりりつつ、食べ応えたっぷりで十分な満腹感を得ることができます。

そのため、食べ過ぎを防いでダイエット効果が期待できます。しかも酵素の力と食物繊維で美容効果も期待できる夢のようなドリンク♪

見た目が可愛くておしゃれ♪気分が上がる

 

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マンナンタピオカは4色のカラーでとても可愛いので、ダイエット中の辛い時期でも気分が上がります。

炭酸水や牛乳と割って飲んだり、ヨーグルトに混ぜたり毎日違う風味を味わうことができます。

口コミでも美味しくて可愛いと若い女性を中心に、高い評価を得ています。

あまりの人気から、フルーツ入りのお嬢様酵素Tropicalという姉妹品も発売されています。

こちらはビタミン補給しながらダイエットもできる優れもの!

お嬢様酵素のタピオカダイエットが気になる方へ

お嬢様酵素の商品はインスタやTwitterで見かけた方も多いのではないでしょうか。

お嬢様酵素はよく見かけるけど本当に効果があるの?と多くの方が疑問に思われているかもしれません。

気になるお嬢様酵素の口コミをARVOで徹底的に調査しました!

ダイエット効果・値段・味が気になる方は以下の記事をぜひチェックしてみてください。

お嬢様酵素の詳細情報はこちら♡

タピオカで美味しく楽しくダイエット


モチモチして食感が病みつきになるタピオカ。

ダイエット中でもタピオカがやめられないという方は、マンナンタピオカや手作りタピオカレシピでダイエットに上手に取り入れましょう。

ストレスが減って食事量が減る効果も期待できます。

是非上手に利用して、美味しく楽しくダイエットに取り入れてみてくださいね♪

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