脂性肌さんのスキンケア|オイリー肌を改善する習慣・おすすめ商品

     
脂性肌さんのスキンケア|オイリー肌を改善する習慣・おすすめ商品

ベタベタとした皮脂の多い肌のことを、脂性肌(オイリー肌)といいます。

脂性肌の対策は、自分に合ったスキンケア商品を使うだけではなく、原因を知ることも大切。

今回こちらの記事では、脂性肌の方に向けて「習慣などの脂性肌の原因」と「スキンケア商品」をご紹介します。

脂性肌改善には日々の健康的な生活習慣と、正しいスキンケアが重要です。

脂性肌診断で脂性肌と認められた方は、今回の脂性肌向けの化粧水、洗顔料でぜひ改善してみてください♡

目次

オイリー肌の原因は?習慣や改善方法をチェック

脂性肌は乱れた生活習慣や間違ったケアが、原因であることも多いです。

こちらでは脂性肌さんが気をつけたい、主な習慣や改善方法をご紹介します。

【食事習慣】油・糖質取りすぎはNG!ビタミンを取る

脂性肌に油・糖質の取りすぎはNG!摂取しすぎると、皮脂を多く分泌させてしまいます。

反対に積極的に取っていきたいのが「ビタミン」。

特に皮脂の分泌を抑制する「ビタミンB1・ビタミンB2」肌の機能を高める「ビタミンB6」はお助け有効成分です。

  • <ビタミンB1>豚肉・大豆など
  • <ビタミンB2>卵・牛乳・レバー・納豆など
  • <ビタミンB6>マグロやかつおといった魚介類・鶏肉など

適正な量と体に良い食事で、過度な皮脂の分泌を防ぎましょう。

【生活習慣】ストレスは皮脂の分泌に関わる

下記の生活習慣は、脂性肌の大きな原因になる可能性があります。

  • 睡眠の不足
  • 過度な喫煙
  • 過度なお酒
  • ストレス

皆さんどうでしょうか、ピンときた方は注意が必要。タバコやお酒の量を減らしたり、早めに寝るなど対策していきましょう。

特にこの中で見落としがちなのがストレスです。

ストレスを溜め込みすぎると、コルチゾールというホルモンが分泌され皮脂を増やしてしまいます。

心当たりがある方は休息をとったり、自分なりのストレス発散方法を探してみて下さい。

【間違ったスキンケア】皮脂の落としすぎは皮脂を増やす

「オイリー肌だからいっぱい洗顔して、皮脂を落とさなきゃ」そう思ってはいませんか?

洗顔で適度な皮脂を落とすのは大切です。ただ落とし過ぎはよくありません。

必要な分の皮脂まで落としてしまうと、肌が乾燥するのを防ぐために皮脂が過剰に分泌されてしまいます。

洗顔は1回で丁寧を心がけて、必要のない皮脂はシャットアウトしましょう。

メイクもテカリもOFF!脂性肌さんのおすすめクレンジング2選

クレンジングは、1度でメイクと皮脂をしっかり落とせるものが使いやすいです。こちらでは、おすすめの脂性肌さん向けクレンジングをご紹介します。

すっきりとした気持ちよさ|D.U.O. ザ クレンジングバーム クール


出典:amazon.co.jp

2種類の清涼成分が爽やかな洗い心地を実現する、D.U.O. ザ クレンジングバーム クール。

メントールと乳酸メンチルの効果で、顔のこもった熱を瞬時にクールダウン!

洗っている間も洗い上がりも、すっきりとした気持ち良さを感じることができます。

古い角質とメイクを優しくケア|エチュードハウス(ETUDE HOUSE) BP クレンジングフォーム


出典:amazon.co.jp

韓国のコスメメーカーから販売されている、エチュードハウス(ETUDE HOUSE) BP クレンジングフォーム。

配合されているベーキングパウダーが、古い角質とメイクを優しくケアします。

皮脂をしっかり落とす!人気の脂性肌向け洗顔料4選

現在は各メーカーから、脂性肌向けの洗顔アイテムが販売されています。

こちらでは、皮脂をしっかり落としてくれる、おすすめの洗顔料をご紹介します。

さっぱりとした肌を求める方に|ロゼット 洗顔パスタ 普通肌


出典:amazon.co.jp

天然イオウがニキビを防ぐ、ロゼット 洗顔パスタ 普通肌。

商品名は普通肌と書いていますが、ニキビが気になる脂性肌の方にもぴったりの商品。

さっぱりとした肌を求める方に、おすすめの脂性肌さん向けアイテムです。

お肌が弱い方でも安心|ラ ロッシュ ポゼ エファクラ フォーミング クレンザー


出典:amazon.co.jp

敏感肌のスキンケア商品が人気のラ ロッシュ ポゼから販売されている、ラ ロッシュ ポゼ エファクラ フォーミング クレンザー。

サリチル酸配合で毛穴の汚れと皮脂を落とし、肌のざらつき感ゼロ!低刺激で、お肌が弱い方でも安心して使うことができます。

炭酸泡が気持ち良い|ビフェスタ オイルクリア


出典:amazon.co.jp

炭酸を含んだ泡が気持ち良い、ビフェスタ オイルクリア。さっぱりとした洗い心地は、1度はまったら虜になることまちがいなし!

また汚れやくすみをきちんと落とすので、顔のトーンが明るくなります。

低刺激でしっかりニキビケア|コラージュ Aフェイシャルソープ


出典:amazon.co.jp

低刺激でしっかりニキビケアを行いたい方へ、コラージュ Aフェイシャルソープ。

ふんわり滑らかな泡がしっかり肌に密着し、皮脂や汚れを隅々まで落とします。

そしてすすぎ落ちが良いので、肌のpH回復が早いのも魅力的です。

さっぱりとした使い心地!脂性肌さん向けおすすめ化粧水3選

べたつきのないさっぱりした化粧水は、脂性肌にもぴったり。こちらでは、さっぱりとした使い心地の化粧水をチェックしていきましょう!

美白成分配合|ファンケル(FANCL)ホワイトニング 化粧液 I さっぱり


出典:amazon.co.jp

美白成分配合の、ファンケル(FANCL)ホワイトニング 化粧液 I さっぱり。皮脂ケアのみならず、美白にもこだわることができる優秀アイテムです。

シミ・くすみもきちんと防いでくれますよ♪

肌荒れもケアする|キュレル 皮脂トラブルケア化粧水


出典:amazon.co.jp

皮脂対策をしつつ肌荒れもしっかりケアする、キュレル 皮脂トラブルケア化粧水。

乾燥肌・脂性肌どちらも合うので、混合肌気味の方にもおすすめ。また敏感肌の方にも、積極的に使用することができます。

安価で手軽に使える|チュリエ ハトムギ化粧水 スキンコンディショナー


出典:amazon.co.jp

チュリエ ハトムギ化粧水 スキンコンディショナーは、600円以下のプチプラ価格で、容量も500mlとお得な商品。

天然植物由来のハトムギエキス配合で、つるりとした肌をキープします。ハトムギ化粧水のさっぱりとした付け心地を、ぜひ体感してみて下さい。

さらさらと使える♡脂性肌の方におすすめの乳液3選

脂性肌でも乳液でしっかり保湿ケアは行いましょう。さらさらとしたテクスチャの乳液など、脂性肌でも使いやすいアイテムが揃っています。

こちらでは、おすすめの乳液をご紹介します。

大人ニキビにも効果的|ファンケル(FANCL)アクネケア ジェル乳液


出典:amazon.co.jp

大人ニキビにも効果的な、ファンケル(FANCL)アクネケア ジェル乳液。ジェル状乳液なのでスッと肌に馴染み、滑らかな肌を保ちます。

チューブで出しやすいので、部分ケアにももってこいの1本です♡

べたつきゼロ♪|キュレル 皮脂トラブルケア保湿ジェル


出典:amazon.co.jp

セラミドケアと皮脂対策でべたつきゼロの、キュレル 皮脂トラブルケア保湿ジェル。脂性肌特有のテカリもしっかり抑えます。

また上記で紹介した「キュレル 皮脂トラブルケア化粧水」とのセット利用がおすすめです。

爽やかなレモンの香り|明色化粧品 レモン乳液


出典:amazon.co.jp

1932年から販売されている明色シリーズより出ている、明色化粧品 レモン乳液。さっぱりとした使い心地は気持ちがよく、うるおいもしっかりキープ◎

レモンの香りは爽やかでテンションが上がりそうです。

習慣を見直して脂性肌を卒業しよう!

脂性肌は習慣や原因を知っておくことで、改善の第一歩を踏む出すことができます。

特に食事や睡眠は毎日行うことなので、常に意識しておくことがポイントです。

ぜひ上記のアイテムや習慣を参考に、テカリなしの素肌を手に入れて下さいね♪

スキンケア情報はこちらもチェック♡

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