脂性肌さんのスキンケア|オイリー肌を改善する習慣・おすすめ商品

     
脂性肌さんのスキンケア|オイリー肌を改善する習慣・おすすめ商品

ベタベタとした皮脂の多い肌のことを、脂性肌(オイリー肌)といいます。

脂性肌の対策は、自分に合ったスキンケア商品を使うだけではなく、原因を知ることも大切。

今回こちらの記事では、脂性肌の方に向けて「習慣などの脂性肌の原因」と「スキンケア商品」をご紹介します。

オイリー肌の原因は?習慣や改善方法をチェック

脂性肌は乱れた生活習慣や間違ったケアが、原因であることも多いです。こちらでは脂性肌さんが気をつけたい、主な習慣や改善方法をご紹介します。

【食事習慣】油・糖質取りすぎはNG!ビタミンを取る

脂性肌に油・糖質の取りすぎはNG!摂取しすぎると、皮脂を多く分泌させてしまいます。

反対に積極的に取っていきたいのが「ビタミン」。

特に皮脂の分泌を抑制する「ビタミンB1・ビタミンB2」肌の機能を高める「ビタミンB6」はお助け有効成分です。

<ビタミンB1>豚肉・大豆など
<ビタミンB2>卵・牛乳・レバー・納豆など
<ビタミンB6>マグロやかつおといった魚介類・鶏肉など

適正な量と体に良い食事で、過度な皮脂の分泌を防ぎましょう。

【生活習慣】ストレスは皮脂の分泌に関わる

下記の生活習慣は、脂性肌の大きな原因になる可能性があります。

・睡眠の不足
・過度な喫煙
・過度なお酒
・ストレス

皆さんどうでしょうか、ピンときた方は注意が必要。タバコやお酒の量を減らしたり、早めに寝るなど対策していきましょう。

特にこの中で見落としがちなのがストレスです。ストレスを溜め込みすぎると、コルチゾールというホルモンが分泌され皮脂を増やしてしまいます。

心当たりがある方は休息をとったり、自分なりのストレス発散方法を探してみて下さい。

【間違ったスキンケア】皮脂の落としすぎは皮脂を増やす

「オイリー肌だからいっぱい洗顔して、皮脂を落とさなきゃ」そう思ってはいませんか?洗顔で適度な皮脂を落とすのは大切です。ただ落とし過ぎはよくありません。

必要な分の皮脂まで落としてしまうと、肌が乾燥するのを防ぐために皮脂が過剰に分泌されてしまいます。

洗顔は1回で丁寧を心がけて、必要のない皮脂はシャットアウトしましょう。

メイクもテカリもOFF!脂性肌さんのおすすめクレンジング2選

クレンジングは、1度でメイクと皮脂をしっかり落とせるものが使いやすいです。こちらでは、おすすめのクレンジングをご紹介します。

すっきりとした気持ちよさ|D.U.O. ザ クレンジングバーム クール


出典:amazon.co.jp

2種類の清涼成分が爽やかな洗い心地を実現する、D.U.O. ザ クレンジングバーム クール。

メントールと乳酸メンチルの効果で、顔のこもった熱を瞬時にクールダウン!

洗っている間も洗い上がりも、すっきりとした気持ち良さを感じることができます。

古い角質とメイクを優しくケア|エチュードハウス(ETUDE HOUSE) BP クレンジングフォーム


出典:amazon.co.jp

韓国のコスメメーカーから販売されている、エチュードハウス(ETUDE HOUSE) BP クレンジングフォーム。

配合されているベーキングパウダーが、古い角質とメイクを優しくケアします。

皮脂をしっかり落とす!おすすめ洗顔料4選

現在は各メーカーから、脂性肌向けのアイテムが販売されています。こちらでは、皮脂をしっかり落としてくれる、おすすめの洗顔料をご紹介します。

さっぱりとした肌を求める方に|ロゼット 洗顔パスタ 普通肌


出典:amazon.co.jp

天然イオウがニキビを防ぐ、ロゼット 洗顔パスタ 普通肌。商品名は普通肌と書いていますが、ニキビが気になる脂性肌の方にもぴったりの商品。

さっぱりとした肌を求める方に、おすすめのアイテムです。

お肌が弱い方でも安心|ラ ロッシュ ポゼ エファクラ フォーミング クレンザー


出典:amazon.co.jp

敏感肌のスキンケア商品が人気のラ ロッシュ ポゼから販売されている、ラ ロッシュ ポゼ エファクラ フォーミング クレンザー。

サリチル酸配合で毛穴の汚れと皮脂を落とし、肌のざらつき感ゼロ!低刺激で、お肌が弱い方でも安心して使うことができます。

炭酸泡が気持ち良い|ビフェスタ オイルクリア


出典:amazon.co.jp

炭酸を含んだ泡が気持ち良い、ビフェスタ オイルクリア。さっぱりとした洗い心地は、1度はまったら虜になることまちがいなし!

また汚れやくすみをきちんと落とすので、顔のトーンが明るくなります。

低刺激でしっかりニキビケア|コラージュ Aフェイシャルソープ


出典:amazon.co.jp

低刺激でしっかりニキビケアを行いたい方へ、コラージュ Aフェイシャルソープ。ふんわり滑らかな泡がしっかり肌に密着し、皮脂や汚れを隅々まで落とします。

そしてすすぎ落ちが良いので、肌のpH回復が早いのも魅力的です。

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