ダイエット中のおやつに♪美味しい低カロリープリンレシピ12選

     
ダイエット中のおやつに♪美味しい低カロリープリンレシピ12選

豆腐とココアで後味さっぱりプリン

出典:ナディアロゴ

ヘルシーで栄養価の高い豆腐を使ったプリンは滑らかな舌触りです。

絹ごし豆腐とハチミツ、ココア液をミキサーに入れて滑らかになるまで攪拌し、ゼラチンを加えて冷やし固めます。

ほんのり豆腐の風味が感じられてさっぱりした後味です。

卵不使用。お豆腐とココアのプリン by 鈴木美鈴|レシピサイト「Nadia|ナディア」

ほうじ茶の香ばしい香りと風味を楽しむプリン

出典:ナディアロゴ

香ばしい香りのほうじ茶で作るレシピです。

ほうじ茶は香りと風味を引き出すために、最初に鍋に少量の水を沸かし茶葉を加えて蓋をして蒸らして準備しておきます。

その後、牛乳と生クリームを加えてよく煮出しゼラチンで固めたらできあがりです。黒糖シロップをかけると和の味わいをより楽しめます。

ほうじ茶プリン by レナ♪|レシピサイト「Nadia|ナディア」

チョコレート味をヘルシーに味わえるプリン

出典:ナディアロゴ

調整豆乳にチョコレートを加えたあっさりした味わいのチョコプリンです。

温めた調整豆乳にゼラチンと湯せんで溶かしたチョコレートを加えててよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やし固めます。

調整豆乳を使用するので豆乳の臭みなどはなく、食べやすくてヘルシーな後味です。

豆乳チョコプリン by 楠みどり|レシピサイト「Nadia|ナディア」

ココナッツミルクでトロピカルなプリン

出典:ナディアロゴ

美容や健康に効果があると言われ、ここ最近ブームのココナッツミルクを使ったトロピカルな味わいのプリンです。

鍋に材料をすべて混ぜ合わせるだけなので簡単です。

ココナッツミルクは油分と分離しやすいので、器に注ぎ入れるまで冷ましながらよく混ぜておくことがポイントです。

ぷるぷる濃厚♪ココナッツミルクプリン。 by ゆう|レシピサイト「Nadia|ナディア」

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