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遠足の食べやすいお弁当おかず14選!一口サイズでおいしく楽しく

     
遠足の食べやすいお弁当おかず14選!一口サイズでおいしく楽しく

遠足お弁当を彩る野菜の小さなおかず4選

お弁当に彩りをプラスしてくれて、味付けもしっかりしてある見た目にも食べてもおいしい温野菜のおかずです。

少し大きめに切って用意することで食べやすくなります。お弁当の中に足りない色をプラスするようにメニューをピックアップしましょう。

簡単手軽なブロッコリーとツナのめんつゆ煮

出典:ナディアロゴ

形がしっかりしていて、お弁当の隙間を彩りよく埋めてくれるブロッコリーは頼れる存在!

こちらのレシピはツナとめんつゆを鍋に入れ、小房に分けたブロッコリーを生のまま加えて加熱するだけなので、調理がとても手軽です。

しっかり味が入っていてそのままでもおいしく食べられます。

ブロッコリーとツナのめんつゆ煮【#作り置き#スピード#弁当】 by Yuu|レシピサイト「Nadia|ナディア」

カラフルなにんじんでパッとお弁当に彩りを

出典:ABC Cooking Studio

ピーラーを使って薄くリボン状に切ったにんじんを使った洋風なお惣菜。鮮やかなオレンジ色でお弁当の彩りがパッと明るくなりますね。

加熱せずに食べることができますが、お子さん向けにサッと火を通すと食べやすくなります。

詳細はレシピサイト/ABC Cooking Studioへ

たっぷり胡麻でほうれん草の水気をおさえる

出典:ナディアロゴ

ほうれん草を色よく茹でて、たっぷりのゴマで和えたおかずは、緑色の彩りのプラスにおすすめです。

ゴマが水分を吸ってくれるので、水っぽくならずに風味もよく仕上がります。また、かつお節で和えれば出汁の旨味もきいて同じく水分もおさえられます。

お弁当にもぴったりのほうれん草の胡麻和え by 柴田真希|レシピサイト「Nadia|ナディア」

ほんのり甘いかぼちゃのごま和え

出典:ナディアロゴ

薄切りしたかぼちゃをレンジ加熱で火を通し、フライパンで両面こんがり焼いた1品です。はちみつで和えているのでしっかりゴマが絡みます。

ほんのり甘くてちょっとしたデザート感覚で楽しめますね。レンジ加熱しておくことで焦げる心配もなく、色よくできてお弁当の彩りにもばっちりです。

かぼちゃのごま和え【作りおき】 by 鈴木美鈴|レシピサイト「Nadia|ナディア」

遠足はおいしいお弁当で思い出作り!

ひとくちサイズのコロコロと食べやすい小さなおかずや、しっかり味で見た目の彩りもプラスしてくれるカラフルな温野菜のおかずで、ワクワクと心待ちにしていた遠足の思い出に残るような、おいしいお弁当作りを楽しみましょう。

その他の簡単・美味しいお弁当レシピはこちら♪

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