【お手軽】高血圧・減塩の冷凍宅配弁当おすすめ10選|管理栄養食

     

高血圧で減塩が必要な方の場合、食生活を見直すことが体調管理には欠かせません。

一方で、様々な制限がある中で、バランスの良い献立を作らなければならず、負担に感じてしまう場合も。

そこで今回は、高血圧・減塩の冷凍宅配弁当について紹介します。

プロが調整し、バランスの良い献立を楽しめる冷凍宅配弁当があれば、日々の負担がぐんと軽減できますよ。

高血圧・減塩の冷凍宅配弁当の詳細や、おすすめのお店について紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

目次

高血圧・減塩の冷凍宅配弁当を選ぶ時のポイント4つ

ここからは高血圧・減塩の冷凍宅配弁当を選ぶ時のポイントを紹介します。

具体的な数値や必要な制限は体質や病状によって異なるため、事前にかかりつけの医師や管理栄養士に相談しましょう。

1. 【塩分制限】減塩することで血圧上昇を予防する

血圧を上げないためには、塩分を制限することが大切と言われています。

とはいえ、塩分を制限したうえで、味に深みのある美味しい食事作りは大変です。

高血圧・減塩の冷凍宅配弁当なら調味料や調理法の工夫により、減塩でも美味しい食事が楽しめます。

2. 【カリウム】野菜・海藻・きのこ類などがたっぷり入っているか

血圧降下作用があると言われている栄養素代表はカリウムです。

カリウムは、野菜・海藻・きのこ類などに多く含まれています。

高血圧・減塩の冷凍宅配弁当では、様々な旬の食材をバランスよく配合していて、栄養と摂り入れつつ食べやすいのが特徴です。

詳細はこちら/大正製薬

3. 【EPA・DHA】魚中心のメニューがおすすめ

血液をサラサラにして動脈硬化を防ぐと言われているEPAやDHAは魚に多く含まれています。

特に青魚のサンマやぶり、さばなどは魚類の中でもEPAやDHAが豊富。

一方で、魚は内臓処理や臭み取りの手間がかかるため、面倒に感じる方も多いですよね。

高血圧・減塩の冷凍宅配弁当なら調理済みですので、面倒な魚を処理する手間が省けるのが魅力です。

詳細はこちら/omron公式サイト

4. 【カルシウム】カルシウム量をチェック

カルシウムが不足すると血圧の上昇につながると言われています。

そのため、低脂肪の乳製品などでカルシウムを適量摂取することも大切。

高血圧・減塩の冷凍宅配弁当なら、栄養バランスが調整済みで安心です。乳製品が苦手な方でもカルシウム不足になる心配が解消されます。

詳細はこちら/omron公式サイト

高血圧・減塩の冷凍宅配弁当をおすすめする理由3つ

ここからは、高血圧・減塩の冷凍宅配弁当をおすすめする理由を紹介。

手軽で便利な高血圧・減塩の冷凍宅配弁当の魅力を紹介します。

1. 面倒・難しい栄養計算の手間を省ける

減塩をしたうえで、栄養バランスの良い献立を考えるのは非常に大変です。

また、調理方法や食材選びにも手間がかかります。

一方、高血圧・減塩の冷凍宅配弁当なら、最初から制限を考慮したうえで、栄養バランスが考えられています。

難しい栄養計算に悩まされることがないのは、嬉しいポイントですよね。

2. 料理初心者や年配の方でも手軽に食べられる

高血圧・減塩の冷凍宅配弁当は電子レンジや湯せんで温めるだけで食べることができます。

料理初心者の方や、年配の方でも美味しい食事を楽しむことが可能。

さらに、冷凍された状態で配達されるため、日持ちがするのも人気の理由です。

好きなタイミングで手軽に美味しい食事を味わえるのが魅力です。

3. 自宅まで運んでくれるから楽

高血圧・減塩の冷凍宅配弁当は自宅まで届けてもらうことができます。

定期コースを取り扱っているお店の場合は、セットで定期的に届くため、注文する手間も省くことが可能。

忙しくて時間がないなど、食材の買い出しが難しい方の負担を減らすことができます。

高血圧・減塩の冷凍宅配弁当がおすすめの通販サイト10選

高血圧・減塩の冷凍宅配弁当がおすすめの通販サイト10選を紹介します。

自宅にいながら簡単に注文できるお店を厳選して解説しますので、ぜひチェックしてみましょう。

メディカルフードサービス|栄養価を徹底管理

出典:メディカルフードサービス

多くの制限食を取り揃えているのがメディカルフードサービスです。

消費者庁「食事療法用宅配食品等栄養指針」に基づいて徹底管理し、体調管理に役立てたい方にぴったり。

定期コース以外にもお試しコースがあるため、高血圧・減塩の冷凍宅配弁当を気軽に試すことができます。

また、「お支払い先」と「お届け先」を別々に指定でき、遠方の家族に送りたい方にもおすすめです。

MFS塩分制限食お試しセット|食物繊維やコレステロールにも配慮

出典:メディカルフードサービス

エネルギーや塩分はもちろん、食物繊維やコレステロールまで配慮した商品です。

平日の15時までのお申込みで、在庫がある限り当日出荷可能。

急きょ欲しいという場合にも助かります。

価格: 5,140円(税込・送料込) 1食当たり約857円(税込・送料込)

容量:6食1セット

送料:商品価格に含む

詳細はこちら/メディカルフードサービス

ウェルネスダイニング|定期コースは送料が半額・キャッシュレスで5%オフ

出典:ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは、制限食とは思えないほど美味しい味付けで人気。

香辛料やだし、調理方法を工夫することによって物足りなさをカバーしています。

緑・赤・黄の三食の食材を毎食取り入れるように心がけ、栄養バランスも見た目の美しさもバッチリ!

また、定期コースは送料が半額ですので、継続して注文したい方におすすめです。

2020年6月30日23:59までは「キャッシュレス消費者還元事業」の一環として、キャッシュレスで支払うとさらに5%オフになります。

【初回送料無料】塩分制限|まとめて注文するとお得

出典:ウェルネスダイニング

カロリーと塩分を抑えたヘルシーな冷凍宅配弁当です。

7食・14食・21食のセットから選択可能。

まとめて注文すると1食当たりの価格を抑えることができます。

価格・容量:【7食セット】4,500円(税別) 1食当たり 約743円(税別・送料込)
  
【14食セット】8,800円(税別) 1食当たり 約679円(税別・送料込) 

【21食セット】13,000円(税別) 1食当たり 約652円(税別・送料込) 
※送料は初回無料、2回目以降は都度700円(税別)

賞味期間:お届け後3カ月以上

送料:商品によって異なるため、各商品ページ参照

詳細はこちら/ウェルネスダイニング

食宅便|定期購入でポイント付与

出典:食宅便

食卓便はおかずセットはもちろん、丼ものなど豊富なメニューが魅力です。

さらに、食宅便ポイントとして、食宅便購入代金(税別)の1%をポイントとして付与。

継続すればするほどお得にポイントが貯まり、豪華景品と交換することができます。

定期便では通常購入に比べてポイントが2倍のスピードで貯まり、よりお得に購入できますよ。

【定期便】塩分ケア おかず7食|味噌汁・ごはんもプラス可能

出典:食宅便

バランスの良いおかず5品を7食セットでお届けするコース。

通常は味噌汁・ごはんがない高血圧・減塩の冷凍宅配弁当ですが、こちらは追加料金を払えばセットにできます。

味噌汁やごはん作りの手間も省きたいという方におすすめ。

価格:4,340円(税込) 1食当たり 約676円(税込・送料込)

容量:7食1セット

送料:1梱包(2セットまで)の配送につき390円(税込)

詳細はこちら/食宅便

ベルーナグルメ|家庭的な味付けが嬉しい

出典:ベルーナグルメ

素朴で家庭的な味付けが好みの方は、ベルーナグルメの冷凍宅配弁当がおすすめ。

彩り豊かで家庭的なメニューが豊富ですので、ほっとした気持ちになれますよ。

また、容器のデザインにもこだわっているため、移し替えなくてもそのまま出すことができます。

さらに、コンパクトなサイズ感で、冷凍庫でもかさばりません。

第2弾ほほえみ御膳|2019年リニューアル

出典:ベルーナグルメ

人気のコースが2019年にリニューアルしてさらにパワーアップ。

塩分・カロリー控えめで栄養バランスにこだわった献立が揃っています。

和洋中のメニューが楽しめ、毎日続けても飽きません。

価格・容量:【月1回継続コース毎月 10食分】
5,180円(税別・クール代込) 1食当たり518円(税別・クール代込・送料込)

【月1回継続コース 毎月20食分】
9,660円(税別・クール代込) 1食当たり483円(税別・クール代込・送料込)

【月2回3ヵ月コース 毎回10食分】
31,080円(税別・クール代込) 1食当たり518円(税別・クール代込・送料込)

【お試し10食分】
5,980円(税別・クール代込) 1食当たり658円(税別・クール代込・送料込)

送料:定期コースは一部地域を除き無料 お試しコースのみ600円(税別)

クール代:200円(税別)

詳細はこちら/ベルーナグルメ

まごころケア食|14食・21食セットは冷凍庫レンタル無料キャンペーン実施中

出典:まごころケア食

まごころケア食では、主菜1品、副菜3品の栄養バランスの取れた献立を提供しています。

彩りや味付けにこだわり、満足度の高い食事を楽しむことができますよ。

また、14食・21食セットの定期購入でクレジット払いなら冷凍庫を無料でレンタルできるキャンペーンを実施中。(2020年5月10日現在)

2020年6月30日23:59まではキャッシュレス決済で5%オフとなりますので、大変お得です。

さらに、国内工場でひとつひとつ手づくりされた冷凍宅配弁当は、全国送料無料。(一部地域を除く)

1食あたりの価格もリーズナブルで、経済的な負担も軽減することができます。

まごころケア食 塩分制限食|リーズナブルだから続けやすい

出典:まごころケア食

塩分控えめながら、美味しさにこだわった血圧・減塩の方向け冷凍宅配弁当です。

1食あたり500円前後で無理なく続けることが可能。

7食・14食・21食のセットから選ぶことができ、定期コースは毎回180円引きになります。

価格・容量:【7食セット】 3,980円(税込) 1食当たり約568円(税込・送料込)

【14食セット】 6,480円(税込) 1食当たり約463円(税込・送料込)

【21食セット】 9,480円(税込) 1食当たり約451円(税込・送料込)
※定期便の場合、毎回180円割引

賞味期間:商品お届け後、冷凍保存で3か月以上

送料:無料
※沖縄および一部地域を除く

詳細はこちら/まごころケア食

つるかめキッチン|メニュー数が豊富で飽きない

出典:つるかめキッチン

つるかめキッチンでは、お悩みに合わせて6種類の制限食を提供しています。

それぞれのコースに多彩なメニューを用意し、毎日違う料理を楽しむことが可能。

また、専属の管理栄養士が、栄養・味のバランスを考慮しながらも続けやすい価格設定となっています。

コスパ抜群の高血圧・減塩の冷凍宅配弁当が欲しい方は検討してみてはいかがでしょうか。

塩分制限気づかい御膳|定期便は28%オフ

出典:つるかめキッチン

塩分を制限したい方におすすめのコースです。

減塩しても料理の味が通常と変わらないように工夫しています。

定期便の場合は通常価格より28%オフ・送料無料とお得です。

価格・容量:【7食セット】 5,980円(税抜) 1食当たり 約954円(税抜・送料込)

【14食セット】 12,000円(税抜) 1食当たり 約907円(税抜・送料込)

【21食セット】 18,000円(税抜) 1食当たり 約890円(税抜・送料込)
※2020年6月30日23:59まではキャッシュレス決済で5%オフ
定期便の場合はそれぞれ28%オフ・送料無料

送料:都度購入の場合、全国一律700円(税抜)
定期便は全国一律送料無料

詳細はこちら/つるかめキッチン

ワタミの宅食ダイレクト|バランスの良い献立が魅力

出典:ワタミの宅食ダイレクト

ワタミの宅食ダイレクトでは、じっくり取った4種のだしを絶妙ブレンドした「わたみのかさねだし」を使用し、豊かな味わいを実現しています。

また、和・洋・中のメニューが豊富に揃っており、毎日食べても飽きません。

さらに、希望の配達日や時間が指定が指定できるため、忙しい方にもおすすめです。

塩分カロリーケアコース|低カロリーが嬉しい

出典:ワタミの宅食ダイレクト

塩分だけではなく、カロリーも管理したいという方におすすめの高血圧・減塩の冷凍宅配弁当です。

定期購入の場合は、初回に限り10%オフで購入することができます。

また、初めての方はお試しセットも注文可能ですので、冷凍宅配弁当初心者にもぴったりです。

価格・容量:【4食入りお試しセットF】 
2,224 円 (税込) 1食当たり561円(税込・送料込)
※お一人様1セット限り注文可能

【7食セット】
3,889 円 (税込) 1食当たり約670円(税込・送料込)

【7食セット 定期購入(A)】
3,500 円 (税込) 1食当たり約614円(税込・送料込)

送料:送料1回のご注文につき全国一律800円(税込)
※お試しセットは送料無料

詳細はこちら/ワタミの宅食ダイレクト

nosh(ナッシュ)|初回500円割引キャンペーン実施中

出典:nosh(ナッシュ)

nosh(ナッシュ)は、おしゃれでヘルシーなメニューが豊富。

累計購入数に応じて安くなる制度を取り入れており、ダイアモンド会員になると12%オフになります。

また、新型コロナウイルス感染症の支援策として、初回500円割引キャンペーンを2020年7月末まで実施。

気になる方はぜひこの機会に注文してみてはいかがでしょうか。

ロングライフ|しっかりした味付けで満足度アップ

出典:nosh(ナッシュ)

塩分控えると薄味になってしまい食事が味気なくなってしまいがち。

一方、noshセレクションのロングライフなら、低塩分でしっかりとした味付けの弁当を楽しめます。

お届けサイクルは6食セット・8食セット・10食セットの3コースから選択可能です。

価格・容量:【10食セット】5,680円(税別) 1食当たり666円(税別・送料込)
【8食セット】4,780円(税別) 1食当たり720円(税別・送料込)
【6食セット】3,880円(税別) 1食当たり810円(税別・送料込)
※送料980円(税別・関東の場合)で計算

送料:地域・セット内容によって異なるため、公式サイトで要確認

詳細はこちら/nosh(ナッシュ)

送料の詳細はこちら/nosh(ナッシュ)

おまかせ健康三彩|お試しコースも提供

出典:おまかせ健康三彩

おまかせ健康三彩では、和洋中の主菜1品と副菜2品がセットになった冷凍宅配弁当を提供。

バラエティーに富んだメニューは、全て管理栄養士が栄養バランスや献立を考えています。

さらに、食品中の水分・栄養素や旨味を損なわずに冷凍させることにより、解凍後も美味しさをキープ。

素材そのままの味わいを楽しむことができ、制限中でも食事の満足度がぐんと上がります。

塩分コントロールコースA・B|多彩なメニューが揃う

出典:おまかせ健康三彩

AコースとBコースから選ぶことができる塩分調整済みの高血圧・減塩の冷凍宅配弁当です。

グラタンやシチューなど他店にはあまりないメニューが豊富。

ひと味違ったメニューが楽しみたい方におすすめです。

価格:4,891円 (税込) 1食当たり 約794円(税込・送料込)

容量:7食1セット

賞味期間:製造から1年

送料:全国一律670円
※一部例外の商品あり

詳細はこちら/おまかせ健康三彩

健康宅配オンラインショップ|こだわりの食材を使用

出典:健康宅配オンラインショップ

健康宅配オンラインショップでは、衛生管理された工場で調理工程に工夫を凝らし、美味しさを追求。

製造からお届けまで自社一貫管理システムのため、安心して口にすることができます。

また、土壌検査を行い、減化学肥料と減農薬を進めるなど、安全性の高い野菜作りにも徹底。

安全性が気になるという方にもおすすめな高血圧・減塩の冷凍宅配弁当です。

健康美膳|豊富なコースから選択できる

出典:健康宅配オンラインショップ

塩分・エネルギー調整が必要な方向けの冷凍おかずセット。

お肉中心のコースやお魚中心のコースなど5つの豊富なコースから選択可能。

苦手なメニューは避けたいという方にもおすすめです。

価格: 4,762円(税込) 1食当たり約811円(税込・送料込)

容量:7食セット

送料:1配送につき916円(税込)
※1回の注文で2ケース以上の注文の際は、同一住所のお届けに限り、配送料無料

詳細はこちら/健康宅配オンラインショップ

高血圧・減塩の冷凍宅配弁当で食事作りの負担を減らそう

高血圧・減塩の冷凍宅配弁当の詳細やおすすめのお店について紹介しました。

現在では減塩だから美味しくない、ワンパターンというイメージを覆す冷凍宅配弁当が豊富に揃っています。

お店によって様々な特色があり、メニューを選ぶのも楽しいですよね。

手軽で美味しい高血圧・減塩の冷凍宅配弁当で食事作りの負担を減らしてみてはいかがでしょうか。

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