【お手軽】糖尿病食の冷凍宅配弁当おすすめ10選｜管理栄養食

糖尿病の方の場合、血糖値の高い状態が続くため、健康的でバランスの良い食事が推奨されています。

ただし、カロリーを制限したうえで栄養バランスや様々な制限を考慮しなくてはならず、調理や栄養計算が難しい面も。

そこで活用したいのが、糖尿病食の冷凍宅配弁当です。

管理栄養士・栄養士が栄養バランスや味付けを監修しているため、手軽に食生活の改善が期待できます。

今回は、糖尿病食の冷凍宅配弁当がおすすめのお店や詳細について解説しますので、ぜひ参考にしてください。

糖尿病食の冷凍宅配弁当を選ぶ時のポイント5つ

ここからは、糖尿病食の冷凍宅配弁当を選ぶ時の代表的なポイント5つを紹介します。

糖尿病の食事では、正しい食習慣により過食を避け、偏食せずに規則正しい食事をすることが大切です

具体的な数値や必要な制限は体質や病状によって異なるため、事前にかかりつけの医師や管理栄養士に相談しましょう。

1. 【カロリー制限】必要以上にカロリーを摂らないようにする

自分の適正エネルギーを守ることは血糖値の上昇を抑えるだけでなく、肥満の解消や合併症の進行を抑えると言われています。

医師の指示で摂取カロリーが出ている場合は、そちらを目安に糖尿病食の冷凍宅配弁当を選びましょう。

糖尿病食の冷凍宅配弁当では、カロリー制限をしたメニューを豊富に取り扱っています。

2. 【栄養素】バランスの良いメニューで健康的な食生活を

糖尿病食では、炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルといった栄養バランスの良い健康的な食生活が欠かせません。

そのため、多くの品目や栄養素がバランスよく含まれている糖尿病食の冷凍宅配弁当がおすすめ。

また、肉ばかりでなく、大豆、魚や野菜も取り入れいくことも推奨されています。

3. 【塩分制限】塩分控えめの食事で合併症を予防

塩分を摂りすぎてしまうと、高血圧を招き合併症のリスクが高まると言われています。

そのため、塩分がコントロールされている糖尿病食の冷凍宅配弁当がおすすめです。

4. 【食物繊維】食物繊維が豊富な食材で満足度アップ

糖尿病食の冷凍宅配弁当を選ぶ時は、食物繊維を多く含む食材を取り入れたものを選びましょう。

食物繊維が多く含まれるキノコ類・根菜類などは、低カロリーで空腹感を満たしてくれる優秀食材。

また、腸からの炭水化物の吸収を遅らせたりすることから、血糖値の急上昇も抑えると言われています。

5. 【脂質制限】脂質を抑えて動脈硬化を防ぐ

脂身の多い肉や乳製品、卵に含まれる脂肪は飽和脂肪酸が多く、動脈硬化の原因にもなる悪玉コレステロールを上昇させると言われています。

合併症を予防するためにも、良質な油を使用しているか、脂質を抑える工夫がされているかもチェックしましょう。

詳細はこちら/厚生労働省

糖尿病食の冷凍宅配弁当をおすすめする3つの理由

ひと昔前までは、「物足りない」、「味気ない」などマイナスイメージが強かった糖尿病食の冷凍宅配弁当。

最近ではそんなマイナスイメージを覆す、バラエティ豊かな糖尿病食の冷凍宅配弁当が揃っています。

こちらでは、糖尿病食の冷凍宅配弁当をおすすめする3つの理由を紹介しますので、参考にしてください。

1. 調理済みだから買い出し・食事作りの負担を軽減

糖尿病食の冷凍宅配弁当は、全てのおかずが調理済みかつ冷凍された状態で届きます。

電子レンジや湯せん等で温めるだけで食べることができ、買い出しや食事作りの負担を軽減。

さらに、およそ1ヵ月～半年以上と日持ちするため、好きなタイミングで食べられます。

2. バランスの良いヘルシーな食事が手軽に

糖尿病食では、カロリー制限をしつつ栄養素のバランスや様々な制限を調整しなくてはなりません。

栄養計算が難しく、食材選びや調理方法にも様々な工夫が必要なため、苦労している方が多数います。

一方、糖尿病食の冷凍宅配弁当は、管理栄養士・栄養士が監修し、カロリー制限や栄養素のバランス等が調整済み。

そのため、バランスの良いヘルシーな食事を手軽に楽しむことができます。

3. 豊富なメニューで飽きずに続けられる

糖尿病食の冷凍宅配弁当を取り扱うお店では、バラエティに富んだ様々なメニューを用意。

彩りや味付けにも工夫が凝らされ、カロリー制限ありでも満足度の高い食事ができます。

長期にわたって美味しく食べることができるため、飽きずに続けることができますよ。

糖尿病食の冷凍宅配弁当がおすすめの通販サイト10選

ここからは糖尿病食の冷凍宅配弁当がおすすめのお店を厳選してお届け。

それぞれの特徴やおすすめの商品を紹介します。

【定期購入】わんまいる｜美味しさと安全性にこだわり

出典：わんまいる

美味しさと安全性にこだわったメニューが大人気のわんまいる。

主原料は全て国産にこだわり、農家や漁協等から提供される新鮮な食材を使用しています。

1食から注文することができ、自分で好きなおかずを組み合わせしたいという方にもおすすめ。

また、それぞれのおかずが1つずつパックになっているため、ベストな温め方で食べることができ、美味しさにも定評があります。

旬の手作りおかずセット（健幸ディナー）定期お届けコース｜定期コースだから楽

出典：わんまいる

主菜1品と副菜2品を5食セットを定期的にお届けするコース。

お届けサイクルは1週に1回と2週間に1回から選択可能。

メディアでも取り上げられるなど大人気のメニューです。

詳細はこちら/わんまいる

ウェルネスダイニング｜まとめて定期購入で手間いらず

出典：ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングでは、調整済みの様々な冷凍宅配弁当を購入できます。

7食セット・14食セット・21食セットとまとめて定期購入することができるのも嬉しいポイント。

一度注文することで、定期的に届けてもらうことができ、都度注文する負担も減らせます。

初回は送料無料ですので、気軽に注文してみてはいかがでしょうか。

【初回】カロリー制限気配り宅配食｜カロリー・糖質・塩分を制限

出典：ウェルネスダイニング

カロリー・塩分を調整したヘルシーな冷凍宅配弁当です。

制限食を感じさせない多彩なメニューを楽しむことができます。

初回に限り送料無料で注文可能です。

詳細はこちら/ウェルネスダイニング

ヨシケイ｜当日の朝5時まで注文・キャンセル対応

出典：ヨシケイ

食材宅配大手のヨシケイが提供するネット限定・地域限定サービスが「夕食.net」です。

当日の朝5時まで注文・キャンセルを承ってもらえるため、急きょ欲しい・不要になった時も便利。

さらに、鍵付きあんしんBOXを貸し出しており、不在が多いという方にもおすすめです。

初回注文時は10食セットまで半額に割引されますので、お試ししてみてはいかがでしょうか。

シンプルミール｜初回お試し価格515円

出典：ヨシケイ

和洋中のメニューが揃っており、ボリューミーな献立が特徴。

カロリー・塩分は控えめでも味がおいしいと人気です。

3食1セットですので、ちょっとおかずが欲しいという時にもぴったり！

詳細はこちら/ヨシケイ

ワタミの宅食｜定期コースなら10%オフ

出典：ワタミの宅食

外食事業を手掛けるワタミグループの宅食です。

さらに、初めて購入される方に限り、定期コースなら10%オフのため、送料3回分が実質無料になります。

お届け頻度も毎週・隔週・4週の3つから指定でき、負担をぐっと減らすことが可能。

糖尿病食の冷凍宅配弁当が初めての方は、送料無料のお試しセットもおすすめです。

塩分カロリーケアコース　3種のお惣菜セット　定期購入｜ごはんあり・なしが選べる

出典：ワタミの宅食

塩分とカロリーを気にする方向けの冷凍宅配弁当です。

通常ごはんがついていない場合が多い糖尿病食の冷凍宅配弁当ですが、こちらのお弁当はごはんありも選択可能。

冷凍ごはん(150g)も7食分セットで届きますので、別でごはんを用意する手間も省くことができます。

詳細はこちら/ワタミの宅食

おまかせ健康三彩｜ボリューミーなメニューが豊富

出典：おまかせ健康三彩

おまかせ健康三彩は、ボリューミーなメニューが豊富で美味しさに定評があります。

全てのメニューに赤・黄・緑の3つのグループを組み合わせ、バランスの良い献立が魅力。

また、カロリーを低めに抑えた「カロリーコントロールコース」や、塩分を控えめにした「塩分コントロールコース」を用意しています。

日々の体調管理に役立てたいという方にぴったりな糖尿病食の冷凍宅配弁当です。

カロリーコントロールコース｜賞味期限が長めなのが嬉しい

出典：おまかせ健康三彩

カロリーを抑えたメニュー7食をセットにしたコース。

賞味期間が製造から1年と長めですので、ストックにもおすすめです。

定期購入したい方用の定期コースもあります。

詳細はこちら/おまかせ健康三彩

食卓便｜病院や福祉施設に給食を提供

出典：食卓便

約9,000人の管理栄養士・栄養士を擁する日清医療食品の食事宅配サービス。

カロリーや塩分などに配慮した様々なコースを提供しており、体調に合ったメニューを選べます。

管理栄養士・栄養士がバランスと美味しさにこだわって監修した冷凍宅配弁当は大人気♪

また、冷凍宅配弁当だけではなく、1品おかずや丼ものといったメニューも豊富です。

【定期便】カロリーケア1200　おかず7食｜品数豊富&味噌汁・ごはんもプラス可能

出典：食卓便

カロリーを制限したおかず7食1セットの定期コースです。

サイドメニューとして味噌汁やご飯もプラスできますよ。

お届けサイクルは毎週便、隔週便、月イチ便から選べます。

お休みしたいときもスキップ機能があるため、無駄にする心配もありません。

詳細はこちら/食卓便

つるかめキッチン｜豊富なメニューが魅力

出典：つるかめキッチン

ツルカメキッチンでは6種類のコースとそれぞれのコースに多彩なメニューを用意しています。

毎日違うメニューを楽しむことができ、飽きずに続けることが可能です。

また、常に価格設定を見直すことにより、リーズナブルな価格帯を実現。

豊富なメニューながらリーズナブルな価格ですので、糖尿病食の冷凍宅配弁当を長期にわたって注文したい方に適しています。

カロリー制限気づかい御膳　定期コース｜飽きない献立が魅力

出典：つるかめキッチン

食事のカロリーに気をつかいたい方にぴったりのコースです。

カロリーを抑えつつも、飽きのこないメニューで毎日楽しく食事ができるよう管理栄養士が献立を考えています。

塩分も控えめのメニューとなっており、塩分が気になる方にもおすすめです。

詳細はこちら/つるかめキッチン

nosh（ナッシュ）｜定期購入を続けるほどお得

出典：nosh（ナッシュ）

おしゃれで個性的なメニューが豊富なのがnosh（ナッシュ）です。

こちらでは累計購入数によってお得になる制度「nosh Club」を導入。

最大12％OFFで購入でき、noshを利用している間は永久に適用されます。

また、パッケージは天然資源を使用し、燃えるゴミとして廃棄できるのも人気の理由です。

バランスお届けメニュー｜スイーツもセットでストレス軽減

出典：nosh（ナッシュ）

野菜・肉・魚をまんべんなく取り入れ、バランス良く栄養素が摂れる冷凍宅配弁当を厳選しお届けするコース。

おかずの他にもスイーツ系もセットになっているため、制限中でも甘いものが食べたいという方にもおすすめ。

詳細はこちら/nosh（ナッシュ）

送料の詳細はこちら/nosh（ナッシュ）

ニチレイフーズダイレクト｜多品目&野菜たっぷりでヘルシー

出典：ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクトは、冷凍食品大手のニチレイフーズのオンラインショップです。

脂質や塩分、カロリーなどが抑えられたメニューが豊富なのが特徴。

また、多品目&野菜もたっぷりで、ヘルシーな食事を楽しむことができます。

4食セットで2,980円（税込・送料込）のお試しコースもあり、糖尿病食の冷凍宅配弁当をお試ししたい方にもおすすめです。

気くばり御膳 人気メニュー7食コース 2020春夏｜人気メニューの7食セット

出典：ニチレイフーズダイレクト

健康にも美味しさにも気配りした和洋中の人気メニューが揃った冷凍宅配弁当です。

カロリーや塩分に配慮しながら、美味しさはしっかり。

無理なく毎日のカロリーコントロールができます。

詳細はこちら/ニチレイフーズダイレクト

タイヘイファミリーセット｜創業140周年キャンペーン実施中

出典：タイヘイファミリーセット

タイヘイファミリーセットでは創業140周年キャンペーン実施中。（2020年4月26日現在）

人気の冷凍宅配弁当が割引になるなど、お得なキャンペーン内容となっています。

また、専門医が監修し、管理栄養士が献立を作成しているため、栄養バランスもばっちり！

さらに、国内工場にて1点1点丁寧に盛り付け、徹底した衛生管理・商品管理と安心安全性にも気を配っています。

【冷凍】【web限定】ヘルシー御膳おかずＡコース｜

出典：タイヘイファミリーセット

ヘルシー御膳は「エネルギー調整食」としてカロリーコントロールが必要な方に考えられた冷凍宅配弁当です。

2020年4月26日現在、在宅応援価格として、webから注文した方限定で特別価格にて購入可能です。

最大24％OFFとなりますので、この機会に注文してみてはいかがでしょうか。

詳細はこちら/タイヘイファミリーセット

送料の詳細はこちら/タイヘイファミリーセット

糖尿病食の冷凍宅配弁当で健康的な食生活を目指そう

糖尿病食の冷凍宅配弁当について紹介しました。

自分では調理が難しいバランスの良い食事ですが、糖尿病食の冷凍宅配弁当があれば、手軽に楽しむことができます。

長期にわたる継続が必要な糖尿病食だからこそ、飽きずに続けられるよう美味しい食事を楽しみたいですよね。

お届けした情報を参考に、糖尿病食の冷凍宅配弁当で健康的な食生活を目指しましょう。