ダイエットサラダ&ドレッシングレシピ24選!低カロリーで満足感

     
ダイエットサラダ&ドレッシングレシピ24選!低カロリーで満足感

5.大葉の香りが爽やかなノンオイル

出典:ナディアロゴ

冷蔵庫に残っている大葉があれば、簡単に作ることができるノンオイルの青じそドレッシングは、細かく刻んで調味料と混ぜ合わせたら完成です。

フレッシュな大葉を使うので香りが違います。

手作り♪ノンオイル青じそドレッシング by 豊田 亜紀子|レシピサイト「Nadia|ナディア」

6.ピリッとおいしい万能なわさびドレッシング

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マヨネーズや醤油などに練りわさびをプラスしたピリッとクリーミーなドレッシングです。

野菜だけでなくお肉や魚にも合わせやすいので、多めに作っても使いきれて万能♪

サラダチキンやカルパッチョなどにかけて野菜と一緒にいただけばヘルシーでコクもあっておすすめですよ。

万能!わさびドレッシング by 小春|レシピサイト「Nadia|ナディア」

7.濃厚でおいしいブルーチーズのあったかドレッシング

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すこしクセがあるけどハマるおいしさのブルーチーズを使ったドレッシングです。温かいドレッシングなので、冬の寒い季節のサラダにもおすすめ。

濃厚でコックリとした味わいで食べ応えも感じられますね。

ブルーチーズのあったかドレッシング by 福原ゆり|レシピサイト「Nadia|ナディア」

8.シャキシャキ食感がおいしい食べるドレッシング

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新玉ねぎを丸々1個使って調味料を合わせるだけの簡単ドレッシングです。シャキシャキとした食感が楽しめますよ。

新玉ねぎを使えば辛みよりも甘味があって美味しくいただけます。お魚やお肉にも合わせても◎

野菜を食べるドレッシング・新玉ねぎドレッシング by シニア野菜ソムリエ立原瑞穂|レシピサイト「Nadia|ナディア」

低カロリーなダイエットサラダで体の中からすっきり!

ダイエット中でも安心のサラダレシピと、手作りドレッシングレシピ、いかがでしたか?

夏に向けて、また太りやすい冬の季節に体の中からすっきりシェイプアップしていしましょう!

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